Avui us volem explicar què ens aporten les vitamines al nostre cos, veurem com actuen en el nostre organisme.
LA VITAMINA C: és un important antioxidant, ajuda a mantenir la pell sana.
FERRO: és necessari pel trasport d'oxigen en el cos.
VITAMINA B-1: Ajuda a mantenir les dents fortes i els ossos forts.
VITAMINA D:Necessaria per tenir uns assos forts.
VITAMINA B-2: beneficiosa per la pell i els ulls
VITAMINA B-3: Beneficiosa per la pell, el sistema nerviós i el digestiu.
VITAMINA B-6: important pel sistema nerviós i inmune
VITAMINA B-12: Ajuda a la formació de globuls vermells i les cel.lules del sistema digestiu
ÀCID FÒLIC: Ajuda a l'organisme a formar noves cél.lules.
No hay comentarios:
Publicar un comentario